Méditer a de nombreux bienfaits.

Calmer et discipliner le mental pour une meilleure concentration et être plus focus.

Meilleure clarté et vision en prenant de la hauteur.

Apaiser nos émotions et  mieux gérer notre stress. Aide au lâcher-prise ,à l'acceptation de certaines situations,à tourner la page.

Relativiser.

Permet de se régénérer , de nourrir plus de douceur et de compassion en soi et pour les autres .

Développer son intuition ,être plus à l'écoute de sa voix intérieure.